Una buena manera de evaluar su peso es calculando su Indice de Masa Corporal (IMC). Su IMC estima cuánto debería pesar usted según su estatura. Aquí están los pasos para calcularlo:
Multiplique su peso en libras por 703.
Divida el resultado por su estatura en pulgadas.
Divida ese resultado por estatura en pulgadas nuevamente.
Por ejemplo, una mujer que pesa 270 libras y tiene una estatura de 68 pulgadas tiene un IMC de 41.0.
Use el cuadro de abajo para ver a qué categoría pertenece y si usted necesita estar preocupado por su peso.
CATEGORIA DE IMC
Menos de 18.5 Debajo del peso normal
18.5 - 24.9 Normal
25.0 - 29.9 Sobrepeso
30.0 y más Obeso
Más de 40 Obeso Mórbido
Aunque su IMC es una manera simple de evaluar si su peso lo pone en riesgo potencial de problemas de salud, varios otros factores también pueden afectar su salud.
Estos incluyen:
· Historial de salud general
· Nivel de actividad física
· Dieta
· Medida de la cintura
· Historial de tabaquismo
· Historial de salud de la familia
· Presión arterial
· Azúcar en la sangre
· Niveles de colesterol en la sangre
Su proveedor de atención en salud puede ayudarle a evaluar su IMC y estos otros factores para determinar su cuadro de salud general.